Статья о том, что большая часть населения пребывает в состоянии постоянного ацидоза из-за чрезмерного употребления продуктов из очищенного зерна, продуктов животного происхождения и просто чрезмерно обработанной пищи. Автор объясняет, что закисление организма приводит к развитию многих болезней, включая рак и СПИД, и дает рекомендации по правильному питанию для поддержания здоровья.
# Питание
Представлен правильный рацион на неделю для снижения веса без вреда для здоровья. Включает в себя разнообразные блюда с овощами, фруктами, отварным мясом и рыбой, творогом, йогуртом, кефиром и простоквашей. Рацион составлен на каждый день недели и содержит необходимые питательные вещества для организма.
Статья о том, как тренироваться и питаться эндоморфу. Описаны плюсы и минусы этого типа телосложения, программа тренировок, рекомендации по комбинированию аэробных и силовых упражнений, а также советы по повышению интенсивности тренировок. В конце статьи предупреждение об ошибке, которую часто допускают эндоморфы при тренировках.
Статья описывает самые калорийные продукты, которые следует ограничивать в рационе. Больше всего калорий содержится в жирах, поэтому самые калорийные продукты – совсем не углеводные хлеб и картошка, а жировые – масло, жирное мясо и пирожные с кремом. Статья также рассказывает о том, как выбирать менее калорийные продукты, такие как твердые сорта сыра, куриное мясо и овощи.