В данной статье описаны основные принципы здорового питания, такие как отказ от вредной и жирной пищи, употребление сладкого только на завтрак, употребление фруктов и углеводов до 17:00, 5 приемов пищи в день, режим питания, увеличение двигательной активности и другие. Все эти принципы помогут сбалансировать рацион и улучшить здоровье.